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  作者： 酒井慎太郎
  
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• 譯者： 謝晴
• 出版社：遠流
  
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• 出版日期：2015/03/30
• 語言：繁體中文

從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛：

★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動

★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操

★後仰型腰痛：貓咪運動、攀登架體操

★退化性髖關節炎：薦髂關節網球伸展運動、推大腿根部體操

★膝痛與Ｏ型腿：酒井式鋼索走路法、膝蓋後方網球伸展運動、膝蓋伸展運動

在日常生活中積極尋找走路機會，隨時注意正確姿勢，就能保持關節活動自如，為日後的健康做足準備。

日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」，光是預約初診就已經排到十六年後的知名運動員專屬整復師酒井慎太郎，專精於徒手整復與運動傷害治療，在本書中將介紹多年治療心得：

1.酒井式關節矯正走路法

可以運動從頭到腳的重要關節，藉由每天的走路，除了保養關節、改善血液循環，並且活化神經。

2.正確姿勢

只是疼痛減緩，並不算痊癒；如果無法改正造成疼痛的不良姿勢，疼痛必定會再次找上你。

3.伸展運動

不僅能增強關節的靈活度，也具有放鬆肩頸肌肉、調整身體曲線的效果。

即使你沒有運動習慣，正確的走路姿勢就能活動全身，搭配簡單的道具按摩矯正關節，還有輕鬆的體操，不但可以改善絕大部分的肩膀僵硬、腰痛與膝蓋不適，還可以保護關節，延長使用期。

5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線

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利物浦砸近27億台幣 貝克成史上最貴門將

巴西雖然在世足賽出局，不過當家門將貝克（Becker），鎮守大門表現精彩身價水漲船高。英超豪門利物浦，宣布以將近27億台幣的轉隊費成功挖角，貝克也成為史上最貴的守門員。另外他的隊友、巴西主將內馬爾，今天（7月20日）在世足賽後首度公開亮相，受訪時，還很大方地，用幽默的方式看待假摔事件。

巴西國家隊門將AlissonBecker，錄製短片送給利物浦球迷，因為他確定下個球季，就要為這支英超豪門球隊效力。現年25歲的Becker，因為在世足賽表現傑出，受到新球隊青睞，而且轉隊費，還是足球史上門將的新紀錄。

利物浦開出轉隊費8700萬美元，大約是台幣26億6800萬，給Becker的母隊羅馬俱樂部。而這個天文數字，也打破了17年前Buffon的19億台幣，讓Becker成為足球歷史上，身價最高的守門員。

貝克說：「當你做出如此重要的決定，影響層面非常大，轉隊之後會改變整個人生，現在我已經看了很多影片，來瞭解教練戰術以及隊友的踢法。」

才剛宣布加盟不久，Becker立刻就接受了專訪，可見球團對他的高規格待遇以及重視程度。總教練Klopp也開心表示，能簽下世界最頂尖的守門員之一，真的是非常興奮。

世足賽Becker的表現，球界是有目共睹。而他的隊友，巴西主將Neymar則是因為假摔，意外成為全球的嘲諷焦點。

內馬爾說：「我用幽默的角度來看待（球迷嘲笑），我是運動員，這種事情司空見慣，我不會跟其他人討論，而我一直以來都是這樣踢球。」

世足賽後首度公開亮相，Neymar對於所有問題都大方回答。而他也承認沒有拿到冠軍相當沮喪，但現在能做的就是吸取教訓，希望下一屆的比賽，可以有更好的成績。

（民視新聞／綜合報導）

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內容來自YAHOO新聞

小米機也被山寨！「iMI」手機在泰國熱賣

▲(圖：達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)

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大陸小米機以模仿蘋果手機，但以低價搶市，接連在香港、台灣開設「小米之家」實體店面，沒想到現在小米手機也被人模仿！泰國手機品牌從手機外觀、LOGO和介面，跟小米機相似度非常高，也同樣走平價路線。

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這是泰國手機廣告，鮮豔彩色機殼和背面logo，看起來是不是很眼熟？沒錯！跟大陸平價小米機4i，塑膠彩色外殼相似度超高。

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把兩款手機拿來比一比，大陸小米機LOGO是MI，泰國手機品牌則是iMI，只差了一個英文字母；再來看手機介面，時間、日期位都在上方，APP排列的方式也幾乎一樣；手機外觀兩者都是細長方型，追求大螢幕設計，泰國手機品牌約台幣4000～8000千塊就能買到，跟小米機同樣走平價路線。

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就連小米機的吉祥物米兔，泰國iMI也有山寨版吉祥物，泰國業者還一連發表了4款新手機。山寨小米的iMI，強力搶佔泰國中低階市場，整個東盟銷售額高達9億多台幣，目標要提高到13億；小米機以模仿蘋果手機，但拉低價格打響名號，在台灣和香港都開了小米之家，今年4月還搶進印度市場積極拓展版圖，現在卻被泰國手機廠商模仿，山寨版也被山寨，不少網友吐槽出來混的遲早要還。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小米機也被山寨-imi-手機在泰國熱賣-092921216--finance.html

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